TEST PARA SABER SI ERES UN ADULTO ALTAMENTE SENSIBLE.

Instrucciones: Si puedes imprime el TEST, contesta de la manera más tranquila. 

Contesta  con Un SI ó No las preguntas.

 

 

1)Me siento abrumado fácilmente al percibir todo tipo de  estímulos por el entorno.

2)Soy consciente de cosas muy  sutiles en mi entorno.

3)Los estados de ánimo de otras personas me afectan a mi estado de animo.

4)Tiendo a ser muy sensible al dolor.

5)Necesito retirarme durante días ocupados, en la cama o en una habitación oscura o en cualquier lugar donde pueda tener algo de privacidad y alivio de la sobre-estimulación y/o sobresaturación.

6)Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.

7)Me siento fácilmente abrumado por cosas como luces brillantes, olores fuertes, telas gruesas o ruidos agudos por ejemplo: sirenas cercanas.

8)Tengo una vida interior rica, tiendo a analizar él porque las cosas, reflexiono más los pequeños detalles.

9)Me siento incómodo ó me lastiman  los ruidos fuertes.

10)Me conmuevo fácilmente  por las artes o la música, que me puedo llegar a emocionar fácilmente.

11)Mi sistema nervioso a veces se siente tan agotado que solo tengo que desconectarme para reponerme.

12)Soy meticuloso, minucioso, escrupuloso, cuidadoso

13)Me asusto con facilidad

14)Me agobio fácilmente cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo.

15)Cuando las personas se sienten incómodas en un entorno físico, tiendo a saber qué se debe

hacer para que se sientan más cómodos (como cambiar la iluminación o los asientos).

16)Me molesta que la gente intente que haga demasiadas cosas a la vez.

17)Me esfuerzo mucho para evitar cometer errores u olvidar cosas.

18)Trato de evitar películas y programas de televisión violentos.

19)Me agobio fácilmente cuando hay mucho ajetreo a mi alrededor.(centros comerciales, super, etc)

20)Si tengo mucha hambre crea  en mí una fuerte reacción, interrumpiendo mi concentración o mi estado de ánimo.

21)Los cambios en mi vida me pueden llegar a  sacudir, me pueden llegar afectar profundamente, y los proceso de manera lenta. (divorcios, separaciones, mudanzas, etc.)

22)Capto fácilmente y disfruto de los delicados o finos aromas, gustos, sonidos, obras de arte.

23)No me gusta tener que hacer varia cosas a la vez.

24)Trato de  organizar mi vida para evitar situaciones que me estresen  o me abrumen.

25)Me molestan los estímulos intensos, como ruidos fuertes o escenas caóticas.

26)Cuando debo competir o soy observado mientras realizo una tarea, me pongo tan nervioso o puedo temblar que hago las cosas peor.  

27)Cuando era niño, mis padres o maestros parecían verme sensible o tímido.

 

Si Respondes:

 

Más de 15 veces “Sí”:

Es más que probable que seas una Persona con Alta Sensibilidad.

 

Menos de 14 veces “Sí”:

Es posible que seas más sensible que algunos, pero la probabilidad que eres altamente sensible es menor.

Derechos de autor, Elaine N. Aron, 1996  Traducido por plenitudconsciente.com

Test original  en www.hsperson.com

 

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