Instrucciones: Si puedes imprime el TEST, contesta de la manera más tranquila. 

Contesta  con Un SI ó No las preguntas.

 

 

1)Me siento abrumado fácilmente al percibir todo tipo de  estímulos por el entorno.

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2)Soy consciente de cosas muy  sutiles en mi entorno.

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3)Los estados de ánimo de otras personas me afectan a mi estado de animo.

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4)Tiendo a ser muy sensible al dolor.

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5)Necesito retirarme durante días ocupados, en la cama o en una habitación oscura o en cualquier lugar donde pueda tener algo de privacidad y alivio de la sobre-estimulación y/o sobresaturación.

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6)Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.

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7)Me siento fácilmente abrumado por cosas como luces brillantes, olores fuertes, telas gruesas o ruidos agudos por ejemplo: sirenas cercanas.

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8)Tengo una vida interior rica, tiendo a analizar él porque las cosas, reflexiono más los pequeños detalles.

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9)Me siento incómodo ó me lastiman  los ruidos fuertes.

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10)Me conmuevo fácilmente  por las artes o la música, que me puedo llegar a emocionar fácilmente.

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11)Mi sistema nervioso a veces se siente tan agotado que solo tengo que desconectarme para reponerme.

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12)Soy meticuloso, minucioso, escrupuloso, cuidadoso

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13)Me asusto con facilidad

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14)Me agobio fácilmente cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo.

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15)Cuando las personas se sienten incómodas en un entorno físico, tiendo a saber qué se debe

hacer para que se sientan más cómodos (como cambiar la iluminación o los asientos).

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16)Me molesta que la gente intente que haga demasiadas cosas a la vez.

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17)Me esfuerzo mucho para evitar cometer errores u olvidar cosas.

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18)Trato de evitar películas y programas de televisión violentos.

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19)Me agobio fácilmente cuando hay mucho ajetreo a mi alrededor.(centros comerciales, super, etc)

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20)Si tengo mucha hambre crea  en mí una fuerte reacción, interrumpiendo mi concentración o mi estado de ánimo.

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21)Los cambios en mi vida me pueden llegar a  sacudir, me pueden llegar afectar profundamente, y los proceso de manera lenta. (divorcios, separaciones, mudanzas, etc.)

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22)Capto fácilmente y disfruto de los delicados o finos aromas, gustos, sonidos, obras de arte.

23)No me gusta tener que hacer varia cosas a la vez.

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24)Trato de  organizar mi vida para evitar situaciones que me estresen  o me abrumen.

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25)Me molestan los estímulos intensos, como ruidos fuertes o escenas caóticas.

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26)Cuando debo competir o soy observado mientras realizo una tarea, me pongo tan nervioso o puedo temblar que hago las cosas peor.  

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27)Cuando era niño, mis padres o maestros parecían verme sensible o tímido.

 

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Si Respondes:

 

Más de 15 veces “Sí”:

Es más que probable que seas una Persona con Alta Sensibilidad.

 

Menos de 14 veces “Sí”:

Es posible que seas más sensible que algunos, pero la probabilidad que eres altamente sensible es menor.

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Derechos de autor, Elaine N. Aron, 1996  Traducido por plenitudconsciente.com

Test original  en www.hsperson.com

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