PAS
(persona altamente sensible)
HSP (the highly sensitive person)
Ser PAS es un rasgo de personalidad que solo, se tiene que aprender a gestionarlo, ya que solo tienes una capacidad más desarrollada que los demás, considéralo como un TALENTO ESPECIAL, ya que solo el 20% de la población mundial lo tiene. (2 de cada 10 personas).
Básicamente hay 2 diferencias en el cerebro, las neuronas espejo y la ínsula, tiene mucha más actividad a diferencia de los NO PAS.
(puedes ver las bases científicas más abajo)
Estos rasgos neuropsicológicos fueron descubiertos en los años 90, Fueron los psicólogos Elaine (PAS) y Arthur Aron quienes lo estudiaron en primer lugar y lo editarón dando a conocer al mundo. https://hsperson.com/
Es Hereditario, se nace siendo PAS, no se adquiere en el transcurso de la vida.
Las siguientes 4 condiciones, sin excepción de ninguna son lo que definen como una persona altamente sensible (PAS).
01
Reflexiona de manera más profunda la información recibida
Tiende a analizar más, reflexionan cada detalle de cualquier situación, se lo cuestionan todo, quieren llegar a la raíz de la situación por muy simple que sea, y cuando los demás no le dan importancia. Comprenden de manera más profunda la vida.
02
Tendencia a sobre estimularse y sobre saturarse
Estan constantemente absorbiendo y procesando información tanto sensorial y emocional, es muy factible que se abrumen con tantos estímulos porque se sobrecarga su cerebro. Un ejemplo: se pueden abrumar en un centro comercial en horas pico.
03
Fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empatica.
Tienen la capacidad de sentir las emociones con gran intensidad, las propias como las de otras personas y tienen una alta empatía. Las disfrutan ó las sufren como pocos.
04
Elevada sensibilidad a las sutilezas de su entorno.
Tiene una elevada sensibilidad, no solo por sus sentidos fisicos sino tambien pueden detectar cambios en su entorno, en las personas, a veces son detalles que pasarian desapercibidos para otros.
Algunas de estas características te puedes sentir identificado, pero no te definen como PAS y pueden variar de PAS a PAS.
Características Físicas
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Te molestan los ruidos fuertes (sirenas, motores, sonidos agudos)
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Detectas fácilmente los olores, y los percibes como fuertes,
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Te molestan las luces brillantes
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No aguantas usar ropa hecha por telas gruesas, pesadas, muy ajustadas
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Tienes bajo umbral al dolor
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Tienes una piel muy sensible
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Eres sensible a los efectos de la cafeína ó a las bebidas energizantes
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Sensible a los climas extremos y la contaminación
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Sensible a ciertos químicos
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Te sientes abrumada en centros comerciales, ó en masas de gente
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Sensible a ciertos alimentos
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Tienes un sistema nervioso más fino
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Eres como antena andante, captas todas las señales sutiles, ondas electromagnéticas, todo tipo de energías (emociones, pensamientos), que sería desapercibido por una persona menos sensible.
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Para recargar tu energía, necesitas descansar y dormir más que las NO-PAS
Características Emocionales
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Te emocionas facilmente
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Lloras con facilidad
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Vives tus emociones intensamente tanto las positivas como las negativas
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Puedes sintomatizar fácilmente tus emociones en tu cuerpo
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Tienes una alta empatía con los demás, puedes sentir las emociones de los demás como si fueran tuyas
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Evitas películas y series violentas
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Puedes ser una persona nerviosa, que se preocupa por todo
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Dificultad para manejar las situaciones de estrés
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Te agobias cuando tienes que hacer muchas cosas a la vez
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En días ocupados al final del día necesitas ir a la cama o en una habitación oscura o en algún otro lugar donde pueda tener privacidad, necesitas estar sola, para reponerte
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Al estresarte facilmente, eres más propenso a la ansiedad y depresión.
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Te asustas facilmente
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Puedes llegar a reprimir tus emociones y sensibilidad para encajar con los demás
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Te enamoras facilmente
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Tratas de evitar y te estresa el conflicto
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Te agobias si hay mucho ajetreo a tu alrededor
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Sientes que el mundo duele y te viene grande
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Disfrutas aromas y sonidos delicados y finos
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Te conmueves fácilmente la música, la danza, las obras de arte, etc.
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Disfrutas las pequeñas y simples cosas de la vida, como un paisaje, las estrellas, una puesta de sol
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Sensible y te conmueve el dolor ajeno
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Te puedes apasionar con algo muy fácilmente
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Fuerte intuición
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Persona noble, solidario, buen confidente, leal
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Persona Creativa
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Expresas tus emociones fácilmente, por medio de tu mirada, tus gestos corporales
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Amas intensamente
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Miedo a salir de su zona de confort
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De niño tus padres ó maestros te veían como un niño sensible ó tímido
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Puedes ser introvertida ó extrovertida
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Juguetona, con sentido del humor pícaro
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Sientes la energía de las personas, ó del entorno
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Te gusta estar en lugares que te proporcionen armonía y tranquilidad
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Sientes una necesidad infinita de encajar y ser amado por los demás, deja de ser una necesidad cuando lo descubres dentro de tí.
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Te llama la espiritualidad
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Tiendes a dejar llevar más por el corazón que por la mente
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Puede cambiar tu estado de animo fácilmente, debido a las emociones y pensamientos que percibes en tu entorno.
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Los cambios te afectan profundamente y te cuestan más procesarlos, por ejemplo: una separación, muerte, divorcio, cambio de ciudad ó país.
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Cuando te han lastimado mucho, pones corazas alrededor de ti, con el tiempo te vuelves insensible, severo contigo mismo y con los demás, llegando a ser agresivo.
Características Psicológicas
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Reflexionas más, analizas las cosas detalle a detalle, tienes mayor comprensión y profundidad de la vida
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Te dirán que eres una "alma vieja"
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Te cuesta poner limites a los demás y sientes que los demás se aprovechan de ti.
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Te sientes incomprendido cuando hablas de las cosas que sientes con los demás
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Tendencia a hacer Dramas
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Expectativas irreales
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Eres perfeccionista
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Llegan a ser muy atractivas para los demás por tu carisma
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Sensible a las criticas de los demás
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Baja Autoestima, inseguro e indeciso
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Te puedes llegar a evadirte en tus fantasías, cuando el mundo duele.
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Llegas a ofrecer consejos y ayuda sin que te lo pidan
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Te tomas el insulto como personal, te tomas todo a pecho.
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Te saturas rápido, olvidas poner atención en tí, tu enfoque esta en los demás.
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Cuesta decir que NO a los demás
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Te sientes llamado a ayudar a los necesitados y te comprometes con causas para ayudar a que el mundo sea un mejor mundo
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Captas lo sutil, los detalles de tu entorno
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Te gusta estar en contacto con la naturaleza
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Necesitas y disfrutas estar sola a menudo
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Eres creadora de tendencias
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Eres una persona pacificadora y justa
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Puedes captar la falsedad en las personas
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Te gusta encontrar acuerdos que beneficie a ambas partes, sabe trabajar en equipo
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No te das por vencida facilmente
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Puedes sentir que no encajas en la sociedad, por ser diferente
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Antes las dificultades de la vida, no te haces pequeña, los enfrentas con gran fortaleza.
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Puedes adivinar los pensamientos de los demás
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Te encanta dar a los demás más que recibir
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Es fácil ponerte en el lugar de los demás
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Eres muy observador con las personas, con su comportamiento y de tu entorno que te rodea
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Estas pendiente de las necesidades de los demás
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Te llama el mundo espiritual, y el crecimiento interior
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Visionario y Líder
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Puedes conectar fácilmente con los demás
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Puedes acompañar a los demás en sus procesos interno
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Te gusta vivir en un entorno armonioso contigo misma, con los demás y con el mundo
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Los demás te pueden considerar ó ver como una persona débil, frágil, ó de poco carácter, en realidad es todo lo contrario por todo lo que tienes que lidiar.
Estas características no son definitivas, puede ver variaciones.
¿Con qué se puede confundir la alta sensibilidad?
1) Ser PAS No es un trastorno de personalidad, tampoco una enfermedad, No se medica.
2)Ser PAS No es Sindrome de Asperger
Las PAS, les gusta el contacto con los demás, comprenden fácilmente a los demás, pero también se cansan más rápido, saben de emociones por eso necesitan estar solos para reponerse.
3)Ser PAS No es Trastorno por deficit de atención con ó sin hiperactividad. Frecuentemente el niño es mal diagnosticado TDA ó TDAH
4)No todas las personas PAS, padecen de una enfermedad auto inmune como Fibromialgia, Espondilitis, que padecen de Migrañas, ó sufrir de Depresión, Ansiedad hay personas PAS Sanas que han aceptado así como también su entorno el rasgo de personalidad desde pequeños sin problemas.
5)No todas las personas PAS son introvertidas, hay extrovertidas también.
6)No todas las personas PAS siguen el camino espiritual, ni el crecimiento interior, tampoco no todos son artistas, músicos, pintores, actores, etc.
7)Ser Pas no es tener altas capacidades, como niños genio, canalizar maestros, ángeles, médium. Habrá algunas PAS que tal vez puedan tener alguna alta capacidad, pero no es una condición del rasgo.
8)Ser susceptible ó hipersensible, son palabras que no definen el rasgo, una persona hipersensible tiene una fragilidad emocional y lo es a causa de experiencias y enseñanzas a que ha vivido. Una PAS lo es por disposición biológica.
9) Ser PAS no es igual a una persona débil, frágil, sensiblona, la diferencia es que sistema nervioso es mucho más sensible que la mayoría y es por eso que puede tener baja autoestima porque se siente diferente a los demás, tendrá que aprender a gestionar la parte física, emocional y psicológica para mejor su nivel de calidad de vida.
10)El rasgo no adquiere con el tiempo ó en el transcurso de la vida, sino se Nace con ello.
11) Una persona con un estrés continuo crónico, agotada, pasando por una etapa de crisis puede estar mas sensible de lo normal, pero no quiere decir que tenga el rasgo PAS.
12)Las siglas PAS no tiene la finalidad de ser una etiqueta, es un nombre con a unas serie de características, para que la persona altamente sensible, se identifique y le marque un camino a seguir, tomando responsabilidad de su alta sensibilidad, podrá aprender a gestionar el rasgo evitando las consecuencias y elevando su calidad de vida.
El problema no es ser altamente sensible, sino saberlo gestionar para TRANSFORMAR lo negativo y lo positivo fortalecerlo.
EL ESTRÉS EL GRAN ENEMIGO DE LAS PAS
Constantemente las personas altamente sensibles, estamos absorbiendo una cantidad de información, que el resto de personas, incluyendo la información sutil del entorno (ruidos, ondas, energías, etc).
Las PAS analizan la información profundamente, y esto hace que le empezamos a darle vueltas en nuestra mente, y esto va provocando una sobresaturación....
LOGRAR UNA SANA EMPATÍA
En muchas culturas y sociedades se enseña esto, primero los demás y después tu, Una persona altamente sensible es como si lo tuviera encendido siempre, al poder captar y sentir las emociones de los demás.
Le conmueve el dolor ajeno, le preocupa si una persona esta incomoda, ó se siente mal. El sentido del servicio hacia los demás es algo trae dentro del rasgo de la personalidad de una persona altamente sensible.
